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亲子瑜伽

       是指适合儿童与家长共同参与的体位法和游戏,一般适合5-12岁的儿童与家长一起练习,通过练习使家长和孩子的身体得到锻炼。家长的作用不仅是看护,还要配合孩子一起做动作,在这样的鼓励下,生性好动的孩子才能静下心来坚持下去。更重要的是,在彼此的合作和互动中,增进父母与孩子之间的默契与感情,培养孩子开朗自信的个性及与人沟通的能力,使其身心得到协调发展。

       很多家长由于时间的关系没时间照顾孩子,平时请保姆、全托、住校,或者因为过度保护等等的原因,造成孩子活动范围狭小,限制了孩童时期获取宝贵直觉动作发展的机会与经验,再加上学校超负荷的学习负担,使天真烂漫的童年变成童话梦想。

       所以现在多动症、肥胖症、抑郁症、自闭症的儿童越来越多,这都是因为父母陪孩子的时间过于缺乏,影响了孩子身心健康的发展。所有的家长若能采取健康且开放的心胸与态度,多鼓励参与提供孩子多元素的直觉动作刺激与孩子互动活动,不但可以构建良好的亲子关系,更重要的是能使家长和社会的关系更加密切。

练习的好处

1、 增加父母与孩子的亲密度,培养孩子的爱心

2、 矫正孩子的不良生活习惯,改善厌食、暴食现象

3、 培训孩子的专注力,促进并发展良好的学习习惯

4、 促进骨骼正常发育,修正驼背、柳肩、S型腿、O型腿

5、 培养孩子活泼开朗的性格,雕塑孩子端庄美丽的外表

 

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