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瑜伽塑身要循序渐进
作者:SystemMaster 2012-10-16 15:06:32

       女性随着年龄的增长,面临的生活工作的压力,瑜伽对女性身体的周期的调整都能达成良好的效果

  瑜伽练习是为生命美容,具有外在的各种美容护理无法替代的效果。
 

  首先,瑜伽练习使人心境平和,“相由心生”,心境的平和可以带来面部气质的提升,体现一种内在的美。
 

  其次,瑜伽的腹式呼吸可以按摩、锻炼、滋养内脏器官,刺激淋巴腺,使女性的乳房、子宫、卵巢等性器官得到充足的营养,延缓衰老,保持女性机体内相当水平雌激素的分泌,大家都知道,卵巢分泌的雌激素是女性青春的源泉。得到充分滋养的、健康的卵巢可以使女性皮肤细腻、红润、有光泽、体态线条优美,这可是美容院里无法做到的。同样,对男性而言,健康的雄性荷尔蒙同样会使他皮肤健康、充满活力。
 

  另外,瑜伽体位法中的许多动作,如“三角伸展式”等可以促进血液流向面部,滋养面部皮肤,如“束脚式”等可以促进血液滋养骨盆内的子宫、卵巢等器官,因此,瑜伽体位法的练习是一种健康的美容方式也就不足为奇了。

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