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瑜伽排毒减肥原理
作者:SystemMaster 2012-10-17 10:11:46

       在瑜伽发展较早的美国,据专业人士调查显示,瑜伽是顶级的排毒运动。
 
       瑜伽这种古老神秘的强身术,因其优雅,因其自然,越来越成为美眉们排毒的时尚之选。瑜伽,绝对是现代人舒缓身心,安抚紧张心灵的最佳方式,而肌肤与瑜伽的结合将美丽的力量无限延伸,帮助你的肌肤细胞调整至最自然,最健康的状态,营造完美。

      瑜伽讲求全身的紧张和松弛相辅相成,而其呼吸及精神的集中有助于全身的均衡发展。另一重要因素,瑜伽体位练习能促成体内多种腺体的分泌机能正常。人体的甲状腺主司身体的新陈代谢和调节功能,由该部位分泌出来的荷尔蒙被成为甲状腺荷尔蒙,它的分泌正常与否直接关系到人体的脑含量正常与否。

       瑜伽体位中有许多“肩膀倒立的姿势”,它能刺激松弛的甲状腺增加释放荷尔蒙,让体内新陈代谢机能旺盛,血液循环顺畅,更能提高心脏及肺脏机能。脂肪代谢也因练习瑜伽而增加,体内的脂肪全转换为肌肉与能量。这意味着在减少脂肪调节的同时,你也能得到较好的肌肉质地与较高的活力水平。

       瑜伽体位中有大量拉、伸、弯、扭、叠、倒立等独特的姿势,并强调每个姿势要保持一定的时间,再配合深呼吸,能充分锻炼其它运动不可能锻炼到的部位,而整个看似静态的运动过程实际上已消耗大量的热能和脂肪。

       瑜伽体位练习是一种静力运动,它不会象其他运动那样,在运动后让人处于疲劳甚至虚脱的状态,反而让人感觉全身通泰,周身微微发热,越练越想练。很容易你就能将瑜伽长期坚持下去,从而稳定瘦身成果。很快你会发现皮肤紧实了,围度变小了,整个人容光焕发。

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