首页 会馆介绍 教练团队 课程设置 教练培训 活动照片 商品专区 瑜伽文化 合作加盟 联系我们
瑜伽知识
瑜伽生活
 
 
瑜伽文化 您现在的位置 > 威海圣心瑜伽 > 瑜伽文化
瑜伽是一种理疗
作者:SystemMaster 2012-10-17 09:55:13

       在平常人看来,瑜伽只不过是一种普通的运动,是一种健身减肥的方法,但在大师看来,瑜伽作为运动是次要的,更重要的是他的理疗作用,他们认为瑜伽是一种结合了物理和精神的自然疗法。
 
       冥想瑜伽里说到;瑜伽是一种理疗,它属于自疗的系统,瑜伽的观点认为,任何疾病,功能的失调源于不妥的生活方式,不良的生活习惯,不当的生活饮食,和负面的心理状态。

       瑜伽运动恰好通过缓慢,极限的姿势配合深长的呼吸,达到舒缓调和,平衡体内各个系统,包括呼吸系统,消化系统,泌腺系统,生殖系统,内分泌系统,运动系统,感觉系统以及神经系统,提高免疫能力,发挥人体的潜在能力,起到自疗。

       在欧美和印度的医院,瑜伽已经作为一种普遍的治疗方法。                     

       瑜伽理疗因人因病而异:

       瑜伽的理疗与中医经络学相似,所以练习瑜伽能解决现代人亚健康的状况。对现代人大多有的慢性疾病或慢性通症有一定的效果,理疗瑜伽针对不同的人有不同的方法,在做理疗瑜伽之前,学员必须和瑜伽老师作深入沟通,必须把自己详细的身体状况告诉老师,比如体质如何,有没有高血压,脊椎怎么样等,老师会根据学员的情况,度身定制不同的瑜伽动作,比如某个动作可能不适合高血压病人做却适合糖尿病人做,而且理疗瑜伽对呼吸的要求也是不一样的,比如风箱式呼吸法就比较适合哮喘病人,有助于清理肺部,而另外的蜂鸣式呼吸,婴儿式呼吸,摊尸法呼吸等却适用于高血压。特别是抑郁症,失眠和某些胃病都可以用不同的呼吸法来平静自己的心,再配合一些特殊体位会有非常好的缓解。

       每周需要四至七天的练习,每天练习一小时以上

       大师说;瑜伽的理疗作用并不是一下子就成的,需要不断的坚持才行,记住,瑜伽是一种理疗的运动,需要长期坚持的练习,刚开始练习的朋友每周起码要有四至七天的练习,练习时掌握要领,做全身的放松,同时所有的动作应缓慢地进行。另外不同的身体状况需要不同的方法,请不要简单的看书学习呼吸法,因为不当呼吸会引起相反作用,因此呼吸法的练习一定要在有经验的老师指导下进行。

相关资讯
版权所有:威海圣心瑜伽会馆 鲁ICP备19036213号-1地址:山东威海市海滨北路128号D座7楼 招生热线:0631-5307578
中国瑜伽联盟授权理事单位,印度恒河瑜伽学院威海地区唯一授权导师培训基地