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瑜伽使你排出肺底的浊气
作者:SystemMaster 2012-10-17 09:50:25
       我们平时的呼吸很浅,只能使肺的中部或上部充气,而肺的最大部份“肺底”,却没有运动到,因此肺的底端仍残留着陈旧的沉淀空气。而沉淀的空气容易滋长细菌,如着凉、气喘、肺病,便是因此而发生的。
 
  所以瑜伽注重深长而缓慢的呼吸,使肺底也能充气,藉此将体内所沉淀的空气排出体外,也因此,常常练习瑜伽的人,是不容易受到感染,而且比一般人健康。
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