威海圣心瑜伽_瑜伽使你排出肺底的浊气

瑜伽知识

瑜伽生活

"7天&
圣心瑜伽--阴瑜伽教
威海首家空中（反重力
威海圣心瑜伽第57期
圣心瑜伽7周年店庆优
圣心瑜伽手工DIY工
圣心瑜伽秋季养生工作

瑜伽文化	您现在的位置 > 威海圣心瑜伽 > 瑜伽文化

瑜伽使你排出肺底的浊气

作者:SystemMaster 2012-10-17 09:50:25

我们平时的呼吸很浅，只能使肺的中部或上部充气，而肺的最大部份“肺底”，却没有运动到，因此肺的底端仍残留着陈旧的沉淀空气。而沉淀的空气容易滋长细菌，如着凉、气喘、肺病，便是因此而发生的。

　　所以瑜伽注重深长而缓慢的呼吸，使肺底也能充气，藉此将体内所沉淀的空气排出体外，也因此，常常练习瑜伽的人，是不容易受到感染，而且比一般人健康。