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女性练瑜伽的好处
作者:SystemMaster 2012-10-17 09:32:05

威海圣心瑜伽告诉您 女性练瑜伽的好处

      1. 塑造完美曲线,并改善身体的柔韧性,令女性气质优雅,魅力无穷

      2. 稳定神经系统,并调理女性内分泌系统,补养和加强女性生殖系统,预防及治疗妇科疾病;促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌,加强淋巴排毒功能

      3. 促进血液循环,滋养皮肤,减少皱纹,令皮肤和肌肉富有弹性,延缓衰老的过程,推迟更年期的到来

      4. 双向调节人体的体重,令胖人瘦身,瘦人丰满

      5. 释放和缓解精神上的压力和紧张,达致身心平衡,改善睡眠质量

      6. 预防各种疾病,如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问题、忧郁、记忆衰退

      7. 有效地增加活力、生命力和延长生命

      8. 有效地开发创造力,增强记忆力

      9. 有效地提高思维能力,集中注意力

      10. 增强免疫力,加强对疾病的抵抗力

      11. 稳定情绪,心态积极,自信、乐观,内心平和、安静,变得更有耐性

      12. 自我控制能力增强(包括身体、精神方面),懂得随时放松身心,抵御不良情绪的影响

      13. 饮食习惯也会在不觉中改变,自然地摄取身体所需的食品

      14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉,拥有亲和力

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