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| 作者:SystemMaster 2012-10-16 16:13:11 |
第一：室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的。空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多，这些都会导致副作用。
第二：由于高温环境使人咽喉部的黏膜处于长时间缺水状态，从中医理论讲，肺部属娇脏器官，需要长久的滋润护理，但高温会使肺部处于干燥，因此会对人呼吸系统有损害。
从瑜伽的养生角度，高温瑜伽对生命能量的消耗太大，高温环境使人的代谢很旺盛，这本身就是一种消耗，再做一些力量式的瑜伽动作时，就会加速人体器官的衰老，诱发疾病产生。
而高温环境里做动作会增加心脏的负担，会给高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者带来严重后果。
第三：很多女性选择高温瑜伽只是从排毒和减肥的角度“排毒可以选桑拿，时间大约15分钟。但高温瑜伽课程时间是60分钟至90分钟，会加速身体细胞的衰老。做完后要靠大量的饮食和水来补充，即使减肥的效果明显也是短暂的，很容易反弹。”
第四：高温瑜伽的出汗理论。高温环境使人的代谢加速旺盛，这本身就是一种快速消耗；经过人体的出汗排毒只是极小的作用，排毒重要的途径在于“通便，利尿”两大重要途径。另外，经过呼吸与饮食结构的调整也可以作到部分排毒。
虽然可以通过喝水来补充，但医学知识提示我们，当人因脱水而需要补充喝水时，这个身体的本身就已经受到了伤害。高温瑜伽的出汗是被动性的，是违背身体排汗的规律，热能是由外向内诱发性质，如此高温环境下运动，造成身体被动与损耗，对身体是十分无益的。
第五：高温瑜伽的减肥。的确，经过高温瑜伽可以作到一些减肥的效能，但这种效能属于速成的，速成的后面往往带来不好的效应，过快的消耗身体的热能，属于急速的消耗，我们知道人体的消耗是有自身的规律性，快速人为的结果是，同样会给人体带来加速人体器官的衰老，诱发疾病产生的后遗症。
第六：高温瑜伽房的光波热能。我们都知道，我们人体的热能是一种红外光波，是能够自身免疫调节的功能，在四个季节里能够调节与变化。而经过人为的高温作用，往往使我们人体本身这个功能的快速衰退。为何现代人的疾病增加，原因是各种人为环境的作用，减少了我们与自然环境的接触，消弱了人与自然的相应，使我们自身的抗体减弱。此外，我们身体皮肤表层有种保护层模，高温环境容易破坏这层模，对身体皮肤与抵抗力带来莫大的损伤。
第七：高温瑜伽倡导者说是哈达瑜伽的分支。我们通过印度瑜伽文献可得知，哈达瑜伽法是瑜伽核心派系的一个分支，其本身的修炼不是瑜伽的主流，当做一项普通的健身运动是可以的，就哈达瑜伽派系的练习者来说，其内涵还是强调与大自然环境的和谐相应。而高温瑜伽恰恰属于远离了瑜伽所说的与自然和谐相应的环境，将人们封闭在一个高温的环境里，那是否有良好的作用，可见辨别。
第八：高温瑜伽的倡导者称，经过高温的环境里练习，可以增加身体的柔软度。是的，的确可以增加，但这个增加，却是属于背离了瑜伽本意的身体和谐自然的宗旨。练习“热瑜伽”时，在高温的催化作用下，被动与过度的伸展，暂时可以得到作用，但回到生活中，往往是难以保持与我们的日常生活和谐的相应，而导致身体各个关节的直接损耗。
愿我们广大的瑜伽爱好者，在追随健康潮流时尚的时候，请理性的思考一下! |
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